jak robić

Chodzi o to, że wyżej zaczynasz biodrami?? To wychodzi bardziej ciąg na sztywnych nogach zamiast klasyka. Czy może chodzi o jakąś inną różnicę? No nie tak idealnie jak ten pan, ale że piszczele mam bardziej pionowo. Nagram w weekend filmik to ocenisz. Ustawienie piszczeli to wtórna sprawa wynikająca z ustawienia całego ciała inaczej i właśnie [...]

Chodzi o to, że wyżej zaczynasz biodrami?? To wychodzi bardziej ciąg na sztywnych nogach zamiast klasyka. Czy może chodzi o jakąś inną różnicę? No nie tak idealnie jak ten pan, ale że piszczele mam bardziej pionowo. Nagram w weekend filmik to ocenisz. Ustawienie piszczeli to wtórna sprawa wynikająca z ustawienia całego ciała inaczej i właśnie [...]

[...] stare dzienniki, ale pewnie tez do czasu, skoro arty pokasowane... więc trzeba korzystać, póki można trzeba się podzielić i robić print screeny :-D właśnie zastanawiałam się jak to pokopiować :-D Może to głupie się przyznać,ale ja zanim dziennik założyłam to długi czas czytałam dzienniki i szczególnie z tych starych robiłam notatki:-D Mam w [...]

Nie da się ukryć, że niektóre dziewczyny dały się ponieść emocjom i poszły daleko z nadinterpretacją całej sytuacji. Myślę podobnie jak Corum - jest to skutek totalnej dezinformacji. Nikt tu nikomu nie chce robić na złość ani kotów drzeć. Wszystkim chyba zależy na dobrej atmosferze i działaniu naszego działu. Wystarczy wszystko wyjaśnić i [...]

aj tam redukcja są wakacje chcąc niechcąc jak sie będziesz ruszać to tłuszcyk spalisz troszke pograj w noge popływaj pojeździj na rowerze pobiegaj proste jak je..... jeżeli chcesz być wielki to sie nie głódź zmień trening i powoli zacznij robić suchą mase mięśniową z tego co masz a nie będziesz patykiem a jak sie postarasz to coś z tego będzie. [...]

[...] tylko bede staral sie schodzic troche glebiej nie wiem czy tutaj nie zaczac robic z pauza zeby troche wzmocnic ta sile na dole ( w fazie pozytywnej slabo wlasnie z odbiciem jakby trace sile .. ) wyciskanie zolnierskie slabo i ciezko jak zawsze {{:-( ( naramienne mam bardzo slabe i tez odbija sie to na wyciskaniach jak robie cyce ) wyciskanie [...]

[...] nic nie wymyslam poprostu podalem przyklad innych treningow ktore tez dzialaja pod wzgledem budowania masy miesniowej. Kontuzji mozna sie nabawic uprawiajc w miare na serio jakiekkolwiek sport wiec nie wiem do czegi tutaj bijesz. Oczywiscie kulturystyka to nie jest sport sprawnosciowy ale nie ma co tez z Tego zaraz robic kaleki , jak sie [...]

[...] wiec odpowiedzialnosci na nas nie ma, my tylko dzielimy sie wiedza i doswiadczeniem. Druga wazna rzecz. Jestem bardzo malo doswiadczony. Poprzedni rok (zreszta kiedys jak cwiczylem to tez) cwiczylem tak ze oddzielalem biceps od plecow. Zawsze tez mial conajmniej 2 pelne dni na regeneracje. Przy podziale na 2 bic w poniedzialek a plecy w [...]

Kwoka --> zrób fotę i wrzuć, albo zacznij od nowa. Herbatę jak zrobiłas to przecedziłaś? dobrze posłodziłaś? jak to białe jest włochate to znaczy że to pleśń. Trzeba kombucha obmyć pod wodą i zalać octem na 24h i od nowa robić :->

Takie całkiem normalne na zwykłych treningach nie(jest za to roda gdzie się wszystko używa w praktyce) ale od jakiegoś czasu są też treningi normalne full-contactowe też, ale tylko część osób chodzi. Ale się nap*****lamy :-D Ale generalnie capoeira się trenuje przede wszystkim żeby robić capoeirę, tak jak karate się trenuje głównie pod zawody [...]

no a co chcesz usłyszeć w odpowiedzi na pytanie " jak jeszcze długo będą go trzymać i robić z niego super bohatera " . Na miękko trzeba do tego podejść i pogodzić się , że będzie to trwało tyle ile ludzie będą to kupować. Ewentualnie jak zacznie przegrywać czego mu nie życzę

wyciskanie żołnierskie chvjowe%-) jakoś nigdy nie lubiłem. Push press jak najbardziej a już całkiem genialnym ćwiczeniem jest thrusters z karku. Jakbym miał wybrać tylko jedno cwiczenie które mogę robić to właśnie je. mam kvrwa problem z nadgarstkami;/ kilka tyg temu jakoś chvjowo musiałem zawiązać bandaże, na sali było ponizej 10 stopni, slaba [...]

ten galaxy core też nie głupi się wydaje, tylko dotykowy... @Lew Sapieha a jak sprawa z baterią? ile Ci wytrzmuje i przy jakim użytkowaniu, bo to dla mnie ważna sprawa, nie bede telefonu codziennie ładować. czemu nie mogą zrobić telefonu z normalną klawiaturą, obudową jak samsung solid,ekran z 2,5-3 cala, aparat z lampa autofocusem, ogarnięte [...]

[...] będzie znaleźć. Jak coś nowego to jedynie na sztywnej ramie. Musisz się zdecydować czy chce dampera czy nie. Jeśli nie to w tej cenie coś się znajdzie. Tak właściwie co dokładnie chciałbyś robić na tym rowerze? Opisz trochę bardziej co chciałbyś na tym rowerze robić jak wrócę z roboty to przeczytam i jak będę miał chwilę to spróbuję coś poszukać.

"Wiele osób po walce z Sakuraiem mówiło i nadal mówi, że powinieneś wyjechać za granicę i pewien czas potrenować w jakimś zagranicznym GYM-ie. Ostatnio to dość popularny ruch wśród polskich zawodników MMA. Przykład to Karol Bedorf, który trenował w Golden Glory i Artur Sowiński, który ćwiczył w London Shootfighters. Czy i ty w najbliższej [...]

To się zdecyduj czy chcesz masować czy redukować. Nie można robić obu rzeczy na raz , jak naprawde nie wiesz co robić to daj fotke.

[...] poziomie zaawansowania to na pewno masz już dość dużo mięśni, więc myślę że powoli można w szczegóły wchodzić. Jak twoje barki są słabsze to może być więcej na nie. Zależy jak tobie odpowiada ten plan, jeśli się fajnie regenerujesz to myślę że możesz nim przez następny czas lecieć. Sam trenuję tym planem push/pull/legs pięc razy na tydzień i [...]

Może właśnie jakby robić tak szybko, jak Viki, to chwyt by nie zdążył puścić... ale w kolejnych seriach i tak ciągiem 30 powt ciężko zrobić.. strategia tu jest kluczowa, jak się zna swoje słabe strony ;-)

Jeszcze pytanko czemu na skosie sztangielkami robic ? Zaraz ide na trening zrobie tak jak napisałes. Dzięki za pomoc i prosze jeszcze o odpowiedzi.Pozdrawiam

Mojego kumpla ojciec jak robil domek jedno rodzinny dla innej rodziny i sie go przyszly wlasciel zapytal,dlaczego tu jest tak a nie tak,bo wydawalo mu sie ze jest zle,to ten ojciec odpowiedzial "Ja tu bede mieszkal" :) nie wiedzial,ze pyta sie go przyszly wlasciel tego domku,myslal,ze jakis monter podszedl i sie zapytal :)ale jaja [...]